Вправа

Нахил Y підйом з гантелями

Вправа для плечей, яка зміцнює задні дельтовидні м'язи та верхню частину спини, покращуючи стабільність і поставу через контрольовані підйоми у формі Y.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми