Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Піднятий Бенч Діп
Варіація віджимань, зосереджена на трицепсах, яка покращує силу верхньої частини тіла, залучаючи груди та плечі через більший діапазон руху.
Які м'язи тренують Піднятий Бенч Діп?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Піднятий Бенч Діп?
Яке обладнання потрібне для виконання Піднятий Бенч Діп?
Який тип вправи є Піднятий Бенч Діп?
Скільки повторів слід виконати для Піднятий Бенч Діп?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми