Вправа

Гантель Жаба Зворотна Гіперекстензія

Вправа, що фокусується на сідницях, зміцнює нижню частину спини та покращує розгинання стегна за допомогою гантелі або обтяжувачів на щиколотках.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми