Вправа

Одноногий глюте місток з гантеллю

Одностороння вправа, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи стабільність стегна та залучення м'язів кора.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми