Вправа

Жаб'яча Реверсна Гіперекстензія

Вправа, спрямована на сідничні м'язи, яка зміцнює розгинання стегна та залучає м'язи задньої поверхні стегна, сприяючи стабільності нижньої частини спини.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми