Вправа

Ексцентричний барбелл місток для сідниць

Вправа, орієнтована на сідниці, яка покращує силу, потужність та активацію через контрольований ексцентричний рух.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми