Одноразове піднімання гантелі з нахилом вперед
Одностороння силова вправа, яка націлена на спину, зокрема на латеральні м'язи та ромбоподібні м'язи, покращуючи при цьому поставу та контроль.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми