Внутрішня ротація щиколотки
Вправа на стабільність, яка покращує рухливість щиколотки та зміцнює внутрішні м'язи стопи, покращуючи баланс.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим