Вправа

Альтернативний крок з гантелями

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка покращує силу, баланс і координацію, націлюючись на квадрицепси, задні м'язи стегна та сідниці.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми