Вправа
Фронтальний спліт
Вправа на гнучкість, яка покращує рухливість стегон і розтягує задню поверхню стегна та згиначі стегна через контрольовану позицію фронтального шпагату.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим