Вправа

Нахилена лежача зворотна гантельна ретракція лопатки

Цільова вправа для верхньої частини спини, яка покращує стабільність лопаток і поставу, одночасно зміцнюючи ромбоподібні м'язи та трапецієподібні м'язи.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми