Вправа

Сидяча підйомна гантельна зворотна передня підйом

Сидяча вправа, яка націлена на передні дельтовидні м'язи, покращує силу та стабільність плечей, а також покращує їхню визначеність.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми