Вправа

Hollow Body Rock до Ab Air Bike

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка залучає прес і косі м'язи, покращуючи стабільність і витривалість через контрольовані коливання та циклічні рухи.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми