Вправа

Альтернативний жим гантелей на підлозі

Одностороння силова вправа, яка націлена на грудні м'язи та трицепси, одночасно покращуючи стабільність корпусу та баланс м'язів.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми