Вправа

Комплекс підйому колін у підвісу

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на черевні м'язи та покращує витривалість хвату через контрольовані підйоми колін.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми