Вправа

Зовнішнє обертання з кабелем

Вправа для стабільності плеча, яка зміцнює ротаторну манжету та покращує діапазон зовнішньої ротації.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми

Хочете тренувати це? Створіть тренування з цим