Лежачи Альтернативний Пронований Підйом Гантелі Заднього Дельта
Цілеспрямована ізоляційна вправа, яка зміцнює задні дельтоїди, покращує стабільність плеча та сприяє збалансованому розвитку плечей.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми