Вправа

Альтернативне Підняття Гантелі Спереду

Контрольована ізоляційна вправа, яка зміцнює передні дельтовидні м'язи та покращує стабільність і визначеність плеча.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми