Вправа

Альтернативне підняття ніг з скручуванням

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на прес і згиначі стегна через контрольовані підйоми ніг і скручування.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми