Вправа

Півмостик для сідниць біля стіни

Вправа для зміцнення сідниць, яка покращує стабільність стегон і залучає м'язи кора, сприяючи правильному вирівнюванню хребта.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми