Вправа

Стіна Коліно Зігнуте Супермен Тягнути

Вправа для зміцнення спини, яка залучає сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи розширення хребта та стабільність кора.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми