Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Glute-Ham Raise (GHD)
A strength exercise that targets the hamstrings and glutes while enhancing posterior chain stability and lower back health.
Які м'язи тренують Glute-Ham Raises (GHD)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Glute-Ham Raise (GHD)?
Яке обладнання потрібне для виконання Glute-Ham Raises (GHD)?
Який тип вправи є Glute-Ham Raise (GHD)?
Скільки повторів слід виконати для Glute-Ham Raise (GHD)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми