Вправа

Сидяча Альтернативна Гантельна Підйомка ікри

Сидяча вправа, яка зміцнює м'язи литок, покращує стабільність щиколотки та розвиває витривалість нижньої частини ноги через контрольовані підйоми п'ят.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми