Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Підйом на носках
Вправа в стоячому положенні, яка зміцнює м'язи литок, покращує стабільність щиколотки та підвищує витривалість нижньої частини ноги.
Які м'язи тренують Підйом на носках?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Підйом на носках?
Яке обладнання потрібне для виконання Підйом на носках?
Який тип вправи є Підйом на носках?
Скільки повторів слід виконати для Підйом на носках?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми