Вправа

Підйом на носках

Вправа в стоячому положенні, яка зміцнює м'язи литок, покращує стабільність щиколотки та підвищує витривалість нижньої частини ноги.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми

Хочете тренувати це? Створіть тренування з цим