Вправа

Сидячи нахилений альтернативний гантельний задній дельтовий літак

Ізоляційна вправа, яка націлена на задні дельтоїди для покращення визначення та стабільності плечей.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми