Вправа

Одиночний гантельний чергуючий зворотний випад

Одностороння вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та квадрицепси, покращуючи баланс і стабільність корпусу.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми