Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Single Dumbbell Alternate Reverse Lunge
A unilateral lower-body exercise that strengthens the glutes and quads while enhancing balance and core stability.
Які м'язи тренують Single Dumbbell Alternate Reverse Lunges?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Single Dumbbell Alternate Reverse Lunge?
Яке обладнання потрібне для виконання Single Dumbbell Alternate Reverse Lunges?
Який тип вправи є Single Dumbbell Alternate Reverse Lunge?
Скільки повторів слід виконати для Single Dumbbell Alternate Reverse Lunge?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми