Підйом з хлопком
Вибухова вправа для верхньої частини тіла, яка зміцнює груди, плечі та трицепси, одночасно покращуючи пліометричну силу.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим