Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Альтернативний жим гантелей
Одностороння вправа для плечей, яка покращує силу, стабільність та м'язовий баланс через чергування підйомів над головою.
Які м'язи тренують Альтернативний жим гантелей?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Альтернативний жим гантелей?
Яке обладнання потрібне для виконання Альтернативний жим гантелей?
Який тип вправи є Альтернативний жим гантелей?
Скільки повторів слід виконати для Альтернативний жим гантелей?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми