Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Пташиний пес
Вправа на стабільність ядра, яка зміцнює нижню частину спини, покращує баланс і сприяє здоров'ю хребта через контрольовані рухи.
Які м'язи тренують Пташиний пес?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Пташиний пес?
Яке обладнання потрібне для виконання Пташиний пес?
Який тип вправи є Пташиний пес?
Скільки повторів слід виконати для Пташиний пес?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми