Вправа

Зворотний крос-випад (кланяючись)

Динамічна вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці, квадрицепси та задні м'язи стегна, покращуючи баланс і стабільність стегна.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми