Варіація присіду, яка покращує активацію квадрицепсів і глибину, сприяючи вертикальному положенню торсу, ідеально підходить для тих, у кого обмежена рухливість щиколоток.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим