Вправа

Згинання ніг з ізометричним утриманням

Цілеспрямована вправа, яка зміцнює та визначає задню поверхню стегна через контрольоване згинання та ізометричне утримання.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми