Ізометричне утримання розширення ноги
Ізометрична вправа, яка зміцнює та розвиває витривалість у квадрицепсах, покращуючи зв'язок між розумом і м'язами.Не впевн ені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим