Вправа

Розширення ніг з ізометричним утриманням

Силова вправа, яка ізолює та розвиває квадрицепси, покращуючи визначення м'язів та стабільність коліна через ізометричні утримання.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми