Вправа

Стрибковий випад на одній нозі

Динамічна пліометрична вправа, яка покращує силу ніг, координацію та кардіоваскулярну витривалість через вибухові випадки.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми