Утримання розтягування спини в положенні лежачи на животі до згинання задньої частини стегна
Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на задню поверхню стегна, нижню частину спини та сідниці через контрольовані утримання та згинання.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми