Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми
Вправа для зміцнення спини, яка націлена на латеральні м'язи, ромбоподібні м'язи та задні дельтовидні м'язи, при цьому мінімізуючи навантаження на нижню частину спини.
Які м'язи тренують Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми?
Яке обладнання потрібне для виконання Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми?
Який тип вправи є Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми?
Скільки повторів слід виконати для Ряд з гантелями, підтримуваний грудьми?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми