Альтернативний рядок з гантелями з підтримкою грудей
Підтримувана вправа для греблі, яка націлена на латеральні м'язи, ромбоподібні м'язи та трапецієподібні м'язи, покращуючи однобічну силу та зменшуючи навантаження на нижню частину спини.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми