Вправа

Задній випад з гантелями

Вправа для нижньої частини тіла, яка зміцнює сідниці та задні м'язи стегна, покращуючи баланс і стабільність завдяки незалежному руху ніг.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми