Вправа

Нахилений жим гантелей з обертальним хватом

Варіація нахиленої преса, яка націлена на верхню частину грудей і плечі, покращуючи стабільність і діапазон руху через обертання зап'ястя.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми