Вправа

Сидяча преса з гантелями нейтральним хватом

Вправа з гантелями в сидячому положенні, яка зміцнює плечі та трицепси, сприяючи стабільності та контролю з нейтральним хватом.
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми