Вправа

Бокове згинання з гантелями

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на косі м'язи та покращує бічну гнучкість через контрольоване бокове згинання.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми