Тяга штанги на одній нозі (SDL)
Одноноге мертве підняття, яке націлене на задню поверхню стегна та сідниці, покращує баланс, стабільність корпусу та вирішує м'язові дисбаланси.Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуй те нашу перевірку формиХочете тренувати це? Створіть тренування з цим