Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Американський мертвий підйом
A hip hinge exercise that effectively targets the hamstrings and glutes while strengthening the entire posterior chain.
Які м'язи тренують Американський мертвий підйом?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Американський мертвий підйом?
Яке обладнання потрібне для виконання Американський мертвий підйом?
Який тип вправи є Американський мертвий підйом?
Скільки повторів слід виконати для Американський мертвий підйом?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми