Вправа

Скручування з м'ячем

Вправа для зміцнення м'язів кора, яка націлена на черевні м'язи, покращує стабільність і зменшує навантаження на нижню частину спини.

Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми