Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Нахил вперед (Уттанасана)
Йога-поза нахилу вперед, яка розтягує задню поверхню стегон, литки та хребет, заспокоюючи розум і знімаючи стрес.
Які м'язи тренують Нахил вперед (Уттанасана)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Нахил вперед (Уттанасана)?
Яке обладнання потрібне для виконання Нахил вперед (Уттанасана)?
Який тип вправи є Нахил вперед (Уттанасана)?
Скільки часу слід виконувати Нахил вперед (Уттанасана)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми