Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Нахил вперед (Уттанасана)
A forward bend yoga pose that stretches the hamstrings, calves, and spine while calming the mind and relieving stress.
Які м'язи тренують Нахил вперед (Уттанасана)?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Нахил вперед (Уттанасана)?
Яке обладнання потрібне для виконання Нахил вперед (Уттанасана)?
Який тип вправи є Нахил вперед (Уттанасана)?
Скільки часу слід виконувати Нахил вперед (Уттанасана)?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми