Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Вправа
Міст для сідниць
Вправа, спрямована на сідниці, яка зміцнює сідниці, задні м'язи стегна та м'язи кора, покращуючи стабільність стегон і підтримку нижньої частини спини.
Які м'язи тренують Міст для сідниць?
Для якого рівня фізичної підготовки підходить Міст для сідниць?
Яке обладнання потрібне для виконання Міст для сідниць?
Який тип вправи є Міст для сідниць?
Скільки повторів слід виконати для Міст для сідниць?
Не впевнені, як виконати цю вправу? Спробуйте нашу перевірку форми
Перевірка форми